TIME
拦截国外的垃圾短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、智能手机设置：大多数手机都内置了拦截功能，可以打开手机的设置，找到“拦截”或“阻止”功能，然后添加需要拦截的号码或国家码，部分手机还支持关键词拦截，可以添加相关关键词来避免接收特定内容的短信。
2、使用第三方软件：如短信拦截器、来电通等应用，这些应用可以自动识别并拦截来自特定国家或地区的垃圾短信和电话。
3、运营商服务：部分运营商提供专门的拦截服务，可以联系运营商客服了解详情并开通此服务。
4、报告垃圾短信和电话：可以向相关机构或平台报告这些垃圾信息，如短信中的链接可能是诈骗网站，可以报告给相关部门，也可以向手机应用商店举报存在欺诈行为的APP。
5、谨慎处理个人信息：避免在不必要的场合透露自己的手机号码，尤其是在公共平台或未知网站上，这样可以减少接收到垃圾短信和电话的机会。
6、考虑使用隐私保护软件：一些软件声称能够隐藏用户的真实号码，从而避免接收到与真实身份相关的垃圾短信和电话，但使用这类软件时，需要注意保护个人信息和隐私。
无论采取哪种方法，都要谨慎处理手机信息，避免点击不明链接或回复不明信息，以免遭受诈骗或泄露个人信息。